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宝安保姆公司之专家建议:晚饭后老年人不宜跳舞
来源:互联网  |  发布时间:2015/10/5 15:15:42  |  浏览次数:

 编者按:近年来,晚饭后的坝坝舞几乎成了全民运动,大街小巷都能看到老年人跳坝坝舞的身影。而四川省名中医、成都市中医药学会副秘书长、市第三人民医院中医主任医师李青表示,从中医养生的角度看,不建议大家在晚饭后跳坝坝舞。

 

  晚饭后跳坝坝舞、夏天整天吹空调、女生吃冷饮等这些都犯了的“大忌”。昨日,四川省名中医、成都市中学会副秘书长、市第三人民医院中医主任医师李青在金沙讲坛分享了她的养生研究。她讲到,在傍晚五到七点是养肾的好时机,而这时间跳舞会加大肾的负担,另外还会导致和夜间失眠,她认为,老年人饭后散散步,轻微出汗就是最好的养生之道。

  李青医生通过解读《黄帝内经》中的内容,告诉市民们每个季节应如何作息、如何进食、如何保养身体。另外,她还结合复旦大学已逝博士于娟的案列向大家阐述了养生的重要性。她指出,由于于娟在平时生活中长期熬夜,不科学,不爱吃素菜等生活习惯,不断地透支了自己的身体,导致在30多岁被诊断出乳腺癌晚期。因此,她建议广大市民要注意调节身心,并且根据四季变化,科学饮食,适量运动。

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